日本がスタグフレーションかを家庭だけで断定する必要はありません。食費・光熱費が上がる案、手取りが減る案、借入金利が上がる案を別々に作り、生活防衛資金と固定費の優先順位を確認します。
- 直近3か月の実際の支出を使う
- 物価・収入・金利を別シナリオにする
- 固定費削減の違約金を確認
- 投資前に生活防衛資金を確保
経済用語より自分の数字
全国CPIやGDPは経済全体を見る重要な統計ですが、各家庭の支出構成とは一致しません。まず直近3か月のレシートと請求書から、食費、光熱費、住居費、通信費、返済額を分けます。
物価上昇シナリオ
食費と光熱費など変動費だけを5%増やすなど、仮定を明記して試算します。すべての支出を同じ割合で増やすと実態から離れます。公式料金が決まっていない将来分は予測ではなく予備費として置きます。
収入停滞シナリオ
残業代や賞与が減る可能性があるなら、手取りを10%減らした案を作ります。まだ減っていない収入を確定事項として扱わず、削減する支出の順番だけ決めます。保険や教育費は解約後の影響も確認します。
金利変化シナリオ
住宅ローンやカード分割など変動金利の契約は、次回見直し時期と返済額の決まり方を契約書で確認します。金利上昇幅を一律に仮定せず、金融機関の返済予定表で複数案を作ります。
行動の優先順位
最初に生活防衛資金の月数を確認し、次に使っていない定額契約を整理します。その後で電気・通信・保険などの比較へ進みます。解約金や失う特典を差し引いた年間総額で判断します。
比較・記録に使う表
| シナリオ | 変える数字 | 確認資料 |
|---|---|---|
| 物価上昇 | 変動費 | レシート・請求書 |
| 収入停滞 | 手取り | 給与明細 |
| 金利変化 | 返済額 | 契約・返済表 |
| 共通 | 予備費 | 普通預金残高 |
編集部の確認表。計算例は仮定であり、価格・性能・成果の保証ではありません。
出典・確認先
- 総務省統計局:消費者物価指数(2026-10-10確認)
- 総務省統計局:家計調査(2026-10-10確認)
- 内閣府:国民経済計算(2026-10-10確認)
速報性の高い情報は更新されます。料金、制度、日程、申込み条件はリンク先の最新情報をご確認ください。
事実と見通しを分けて、一次情報も確認しよう。